好吃减肥不上火,香菇油菜的做法

作者: 金沙网站  发布:2019-07-26
  • 油菜 400g
  • 香菇 200g

四季豆炒肉

小锅米线

调味剂明细

  • 2勺
  • 料酒 2勺
  • 生抽 1勺
  • 米醋 2勺
  • 耗油 适量
  • 食盐 适量
  • 大蒜 1个
  • 大葱 1段
  • 花椒粉 适量
  • 老干妈 适量

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做法步骤

  • 金沙网站 3 1先希图好食物的材料
  • 金沙网站 4 2花菇去跟,洗净切丝,油麻菜籽掰开,洗净切断,菜帮、菜叶分开。
  • 金沙网站 5 3四季葱切葱段,独头蒜切成块
  • 金沙网站 6 4置锅放油烧热,在放入青葱独头蒜炒香,放入花椒粉,老干妈,生抽爆锅,倒入芝麻油
  • 金沙网站 7 5先归入香菌炒一下,在归入油麻菜籽帮翻搅
  • 金沙网站 8 6香菇和麻油菜籽帮快熟时放入麻油菜籽叶,加盐、老陈醋,继续清炒至熟
  • 金沙网站 9 7出锅就能够上桌。

食物材料:赤小豆、瘦肉、川椒、大蒜、盐、山茶油、麻油、无增多生抽

用料

小窍门

1、不要放味之素和调味精,那样卓越冬菇的美味更加好。

做法

干米线一把;山西梅菜50g;猪肉糜三两;细起阳草一把;绿豆的芽一把;干花椒3个;独蒜3瓣

1、瘦肉切成条装碗,参预1茶勺芝麻油,1茶勺无增多老抽,拌匀盐渍15分钟。

做法米线冷水入锅,直到水开,米线才稳步软进锅里盖上锅盖中火2分钟。熄火,焖8分钟提及面篮,米线已经变成滑溜溜有弹性白白的了。蔬菜洗净,长生韭切断。独头蒜拍碎。独蒜与肉糜一起干炒直到肉糜全体变白。加入贡菜、起阳草和绿豆的芽,归入干花椒,爆炒至蔬菜断生盛贰分之一的菜出来,另二分之一留锅里,加水煮开参与米线,再煮开并老抽调味。太好吃了本人吃掉四碗。

2、腌肉时间,把红赤小豆在滚水里煮2分钟,捞出,切成小段。

米线

3、大蒜拍碎,红花椒切小圈。

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4、食物的材料都谋算好,大火烧热锅,调中火,放适合的量葵花子油,接着放入大蒜,30秒后放入烟熏好的肉类,干炒。

用料

5、炒香肉片,放入赤小豆和南椒一齐翻搅,炒1分钟放适合的数量盐,混炒均匀,出锅。

米线;海带;青菜;豆腐;肉末;葱;姜;郫县蒜末;海天yes芝麻酱;花椒粉;老抽;油

黄椒炒肉

做法米线用热水泡软策动好肉末、水豆腐、郫县芝麻酱、海天yes芝麻酱、花椒粉、葱姜末热锅凉油,倒入水豆腐微微乾煎参加郫县海鲜酱参预肉末到场葱姜末到场麻辣酱、花椒粉加入老抽盛出备用筹划好青菜海带,碗里放入盐、调味精依次煮海带、青菜、米线盛出并浇上炒制的酱料即可

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小锅子米线

食物的原料:豕肉300克、红杭椒适合、青黄椒适合、酱油1勺、水生物素适合的量、香辣酱适合的量、1勺香油、老干妈适合的数量、蒜毫叶适当的数量、调调味精一点点

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做法

用料

1、杭椒都洗净切成你想要的造型滚刀也可以放盘中备用

干米线;肉馅或剁好的三层肉末;老干妈油黄椒;葱段;盐;糖;鸡精;玉椒粉;香荽末;葱;姜;蒜茸辣酱;黄酒;熟花生仁

2、豕肉洗净肥肉和瘦肉分别切成薄片

做法一小锅水烧开,放入所需量的干米线,关火,焖10分钟。10分钟后米线捞出放冷水备用。油锅烧热爆青葱姜豆瓣酱,把肉末炒熟,到场点花雕,盐,糖,调味精等佐料炒好的肉末里投入清汤烧滚捞出米线放入肉末烧制的汤汁一两分钟,再到场油黄椒,切碎的葱,坡洼热粉调匀再参与熟花生仁,或花生碎,就可以上桌

3、瘦肉归入小碗中归入1勺老抽适合的数量水脂质掺和均匀备用

砂锅米线

4、起锅烧热放入少量的大豆油归入肥瘦翻搅出油脂放入瘦肉炒至焦黄褐

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5、锅中留油倒入切好的黄椒段干炒至杭椒变软在家家户户归入花生酱、1勺芝麻油、少量千禾味业

用料

6、放入刚刚炒过的肉片、在放入一丢丢味精、蒜薹段翻搅均匀炒至蒜毫叶熟盛出转盘

米线;海带;江苏咸菜;香干;薄菇;榨菜;小油麻菜籽;盐;老抽

白萝卜牛肉煲

做法砂锅放冷水和米线一齐煮至发软趁着煮米线的素养收拾菜,干海带泡软切成丝,冬菇切丝,江西梅菜撕开,小油麻菜籽洗净,香干切成条米线软了,放入有调味效率的湖南梅菜,冬菇,海带加少些盐,酱油末了临出锅时放香干,榨菜和小麻油菜籽,麻油菜籽烫熟就可以关火依据个体喜欢加点醋,杭椒油~

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一把手酸辣米线

食材:羊肉 600g、胡萝卜 2个,姜 5g、小米椒 2个、大葱 1/2根、八角 3颗

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做法:

用料

1牛肉冷水下锅,归入青葱,焯水后捞出

干米线80g;麻油菜籽1棵;李锦记15g;生抽15g;米醋10g;糖3g;盐1g;黄豆酱10g;香荽少量;花生米适当的数量;煮米线的水250ml;切碎的葱适合的数量

2将剩下的青葱切段,姜切大片,蒜剥去外皮,八角洗涤干净,红萝卜去皮切滚刀块

做法米线放入锅中,倒入冷水,文火烧开后,放入麻油菜籽煮2分钟,捞出麻油菜籽备用,米线留在锅中关火盖上盖子焖8分钟。小贴士:喜欢软一点的能够再焖久点,喜欢有弹性能够适当缩长时间,米线中间未有硬芯即可。碗中归入糖、盐、老抽、老鳖一特醋、千禾味业、海鲜酱掺和均匀。小贴士:未有李锦记能够用5g-10g的杭椒油代替。碗中归入煮好的米线,浇入煮米线的水约250ml,搅动均匀,放上煮好的油白菜。撒上胡荽、花生米,就能够。

3 锅里烧热油,依次放入姜、蒜、八角、青葱炒出香味

鸡汤米线

4放入羊肉块,大火清炒

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5炒干水分后调入生抽、酱油、花雕烹出香味

用料

金沙网站,6兑入热水,与羖肉持平就能够

三黄鸡一只;米线半斤;小葱适合的数量;胡荽适合的数量;姜片4片;花椒几粒;盐适合的量;五香粉一些些;咖喱粉小量

7转入砂锅,放入HUAWEI椒,温火烧开后温火焖煮40分钟

做法将鸡洗净后放入高压锅内,让几片姜,几粒花椒。发轫煲汤因为时间少于,未有来得及将鸡飞水,也未有煲老火汤,在时间允许下,依旧做足这两样比较好)煲汤的还要来管理任何资料,将米线归入热水中浸透,二次轻便烫熟买来的米线,在拐弯处会根根相粘,待泡软一些后,用手掰开)黄葱和香菜洗净后切成末在碗底放入适合的数量的盐、一丢丢五香粉、一点点咖喱粉把米线放入开水中烫半分钟就能够那些要依附米线自个儿的处境来衡量,烫熟为之,烫过头会未有弹性,倒霉吃)将烫好的米线盛入先前放了佐料的碗里倒上煮好的鸡汤,加上些鸡身上的肉,再撒上葱末、香菜末,一碗又香又鲜的鸡汤米线大功告成

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