蜜汁南瓜山药泥,南瓜山药泥的做法

作者: 金沙网站  发布:2019-05-08

  今天小编教大家做一道非常简单健康的养生甜品,山药和南瓜都有降低血糖的功效,不过高血糖患者在食用的时候就要注意蜂蜜的添加了,还是可以吃不加蜂蜜的。

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蜜汁南瓜山药泥

“这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康,男女老幼皆适合食用。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品。
南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。所以说这道甜点也很适合糖尿病患者食用,但是要注意不加蜂蜜或者少加蜂蜜。
注意事项:
由于蜂蜜中含有的两种糖类均为单糖,极易被人体吸收。糖尿病患者的血糖在不稳定的情况下还是慎用,以免引起血糖的升高。”

食材明细

  原料:

食材明细

主料

  山药 300克、南瓜 300克 、蜂蜜 适量

主料

  • 山药200克
  • 南瓜200克
  • 蜂蜜适量

  制作:

  • 山药300克
  • 南瓜300克
  • 蜂蜜适量

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